今日のごはん 2016/11/21

目標摂取カロリー

1200 - 1525 kcal

朝

・フローズンヨーグルト  99

・コーヒー(蜂蜜、生姜)  20

・味の素アミノバイタルカプシ  10

昼 

・握り寿司９貫  585

・味噌汁(油揚げ)  63

・フルーツ  15

・チョコボール  72

夜 

・アラビアータ  508

・煮卵  71

・赤ワイン  76

合計摂取カロリー  1519 kcal

⇨ 残り 6 kcal💮