今日のごはん 2016/11/05

目標摂取カロリー
1200 - 1445 kcal

朝
・ホエイ 30
・味の素アミノバイタルカプシ 10

昼
・くるみパン 188
・ソイジャーキー 53

夜
・カレーうどん 523
・鶏ハム 155
・焼酎(ソーダ割り)2杯 150

・フルグラ(ヨーグルト) 182

合計摂取カロリー   1291 kcal
⇨ 残り 154 kcal💮