今日のごはん 2016/11/18

目標摂取カロリー
1200 - 1523kcal

朝
・味の素アミノバイタルカプシ  10

昼
・Bitteなどお菓子  104

夜

・麻婆豆腐  2杯  473
・鶏肉のトマト煮  282
・煮卵  71
・鶏皮カリカリ揚げ  190
・金麦など2杯  230

合計摂取カロリー 1360 kcal
⇨ 残り 163 kcal💮

今日は麻婆豆腐とご飯🍚と決めており、仕事の帰りに長ネギを買おうと思ってたのに忘れてしまい、帰宅後に買いに行くことに😂そしてせっかくそこまでしたのにご飯を炊くのを忘れてた！
だけど麻婆豆腐2杯食べて作り置きしてあった他のおかず食べたら目標カロリーギリギリになったので結果良かった。

麻婆豆腐にいつも安い豆腐を使い、さらに豆腐の量を1.5倍くらい入れるのでいつも水っぽくなってしまっていたが、前の晩から水切りした豆腐を2丁使うことで美味しく出来た！