今日のごはん 2016/11/01

目標摂取カロリー
1200 - 1350 kcal

朝
・カルビーフルグラ(玄米ミルク) 194
・野菜チキンスープ 98
・チョコレート一片 45
・味の素アミノバイタルカプシ 10
昼
・カレーライス 595
・野菜コンソメスープ 57
・豆乳 26
夜
・豆腐としめじの煮浸し 162
・野菜コンソメスープ 57
・芋焼酎 お湯割り 102

合計摂取カロリー  1346 kcal
⇨ 残り 4 kcal💮

写真は撮れなかった😓
休日で自由な時間が多いとどうしても口に何かを入れたくなる。
なんとか目標内に収まったけど。
2食それなりに食べたら目標オーバーしちゃうよな。

普段は板チョコ🍫あんまり食べないけど、食事制限してるといつもより美味しく感じる。