今日のごはん 2016/11/07

目標摂取カロリー

1200 - 1250 kcal

昼

・鶏胸肉焼き(チーズ入り) 246

・白米 214

・大根サラダ 96

・ヨーグルト 62

夜

・豚の角煮 278

・白米 214

・ごま豆乳鍋 80

合計摂取カロリー  1190 kcal

⇨ 残り 60 kcal💮