＊ 歩数 11501 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1506 kcal
＊今日のごはん
朝
・バナナ２本 155
・サプリメント 3
昼
・バナナ 92
夕
・カップ焼きそば 515
・豆乳スープ 123
・長葱焼き 70
・ヴァームダイエット 19
夜食
・おでん 308
・金麦糖質オフ 115
合計摂取カロリー 1400 kcal
⇨ 残り 106 kcal💮
今日は賞味期限切れのカップ焼きそばを食べた。今月中に食べたい食材のうちの一つ。
今日はDVD返却がてらたくさん歩いたので夜食も食べた！
目標達成した時のご褒美を考え中。今のところブランド物のリュックを買いたいなぁと思っているけどまだ未確定。ちなみに目標は46.1。更に痩せる予定だけど。
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