納豆パスタ 2017/01/15

＊ 体重 47.1 kg
＊ 歩数 6504 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1372 kcal

＊今日のごはん
朝
・プロテイン 38

昼
・マルセイバターケーキ  265

夕
・納豆パスタ  583
・ココナッツミルクスープ  196
・ポテトチップス  153
・金麦糖質オフ  115

合計摂取カロリー 1350 kcal
⇨ 残り 22 kcal💮


マルセイバターケーキは職場の人からいただいた。美味しかったけどカロリーが割に合わないかな。120kcal以下なら食べたいけど。

仕事中は忙しくて間食しなくて済んだヽ(´▽｀)/

 夜は遅くに帰ったので、パスタと作り置きのスープ。パスタはいつもより少し多めに120ｇ食べた！
満足満足満足！炭水化物でお腹いっぱいにしたいときはパスタ+低カロリーソースでカロリーに比べ満足度が高いね ♪(´ε｀ )



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