＊ 歩数 0 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1216 kcal
＊今日のごはん
朝
・自家製ヨーグルトのデザート 201
昼
・ドライカレー 146
・ナン 280
・ココナッツミルクのスープ２杯 367
夕
・カルビーじゃがポックル 108
・その他スナック 107
合計摂取カロリー 1209 kcal
⇨ 残り 7 kcal💮
ココナッツミルクスープはナンプラーで作った。美味しかったけどサッパリしたホワイトシチューって感じで余りインパクトないなぁ。ナンには胡麻を混ぜてみた。一気に6枚分の生地を作ったので仕事の日などでも焼くだけで食べれる✌️
お昼に沢山食べたから夜は殆ど食べれず。
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