明太子パスタ 2017/01/11

＊ 体重 47.4 kg
＊ 歩数 8301 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1421 kcal

＊今日のごはん
朝
・ホエイ  35
・アミノバイタルカプシ  10

昼
・バナナ  63
・チョコ  29

夕
・明太子パスタ  537
・栗カボチャのクリームポタージュ  145
・スナック菓子  254
・金麦糖質オフ  115

合計摂取カロリー 1188 kcal
⇨ 残り 233 kcal💮

ご飯作る気力が残ってなくてレトルトごはん。パスタを茹でたけど。パスタ大好き
ヽ(´▽｀)/
その後ヨーグルト食べたかったけど寝てしまった。




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