ホットケーキ 2017/01/07

＊ 体重 48.7 kg
＊ 歩数 0歩 + ボクササイズ
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1343 kcal

＊今日のごはん

昼
・おでん  304

おやつ
・春巻きのデザート  190
・お菓子  188

夕
・ホットケーキ(バナナジャム)  409
・しゅうまい  88
・クズ野菜とツナのココナッツスープ  116

合計摂取カロリー 1295 kcal
⇨ 残り 48 kcal💮



ラストおでん🍢ちょっとだけ顔っぽく盛り付け。柚子胡椒で食べた。
美味しかった。

春巻きデザートは数ヶ月前に働いていた居酒屋からもらった残り。

春巻きとホットケーキの上に乗ってるのは作ったバナナジャム。ココナッツミルクとハチミツで煮詰めた。見栄え良くないなぁ。自家製ヨーグルト食べるときに入れる予定。



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