＊ 歩数 5425 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1345 kcal
＊ 今日のごはん
昼
・パクチーカレー 390
・ごはん 285
・豆乳トマトスープ 106
・サプリメント 2
おやつ(ミスタードーナツ)
・ポンデリング 233
夕
・自家製ヨーグルトのデザート 193
・串団子(あんこ) 113
・お吸い物２杯 8
合計摂取カロリー 1330 kcal
⇨ 残り 15 kcal💮
今日はこれを作りました！
だいたい分量通りだけど、牛乳ではなく豆乳で。想像よりサラサラで少し薄い感じがしました。水はそんなに入れない方が良いかも。
パクチー好きな人にはオススメ！
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