久しぶりの回転寿司 2017/01/23

＊ 体重 47.3 kg 〔目標は46.1Kg〕
＊ 歩数 11550 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1501 kcal

＊ 今日のごはん
朝
・ホエイ  36
・バナナ  74

昼 (回転寿司)
・マグロ２貫  126
・サーモン２貫  126
・えんがわ２貫  158
・はまち２貫  116
・真鯛２貫  98
・しょうゆ  6
・がり  20

夕
・カレー  499
・野菜スープ  116

合計摂取カロリー 1375 kcal
⇨ 残り 126 kcal💮


今日のお昼は久しぶりにカロリー消費しようと散歩に出かけたが、回転寿司の誘惑に負けてしまいカロリー摂取してしまった(￣◇￣;)
でも、５皿で抑えられたことは偉いと思う！！
お寿司🍣美味しい美味しい美味しい😋
その代わり夜ご飯はあまり食べられなかったけど、低カロリーに抑えたカレー🍛でまぁまぁ満足できた。




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