＊ 歩数 0 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1202 kcal
＊ たべたもの
昼
・鶏肉 焼き肉味 162
・ちらし寿司 226
・豆乳スープ 167
夕
・クラッカー 254
・豆乳スープ 170
・げたんは 150
・お菓子 50
合計摂取カロリー 1329 kcal
⇨ 超過 127 kcal 😞
お昼ごはんを食べたら眠くなりまた昼寝をしてしまった。起きたらクラッカーなどをどか食い。
起きた後も体がだるく洗濯物を干すことすらせずに、DVD観てまた寝るという最悪の一日。
だけど超過127kcalに抑えられたのはよかった。
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