* 歩数 10607 歩
* 目標摂取カロリー
1200 - 1468 kcal
* たべたもの
昼
・豆乳バナナ 173
夕
(居酒屋)
・塩だれキャベツ 62
・牛タン 200
・赤身牛ねぎまみれ 180
・レバテキ 270
・鶏から揚げ 200
・その他 72
・生ビールなど4杯 508
(ファミレス)
・白玉クリームあんみつ 622
合計摂取カロリー 2287 kcal
⇨ 超過 819 kcal😭
母と外食。
食べ過ぎたぁ〜(T ^ T)
まぁ美味しかったからいいや。
ランキングのリンク↓↓クリックお願いします。
http://blog.with2.net/link.php?1885177
0 件のコメント:
コメントを投稿