少なめで嬉しかった日 2017/03/01

＊ 体重 46.3 kg 〔目標は45.5Kg〕
＊ 歩数 10650 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1467 kcal

＊ たべたもの
朝
・うまい棒  34



昼
・ヴァームダイエット  19

・厚切りベーコンサンド  450

夕

・鶏肉  焼き肉味  227
・チューハイなど２杯  290




合計摂取カロリー 1020 kcal
⇨ 残り 447 kcal💮


美容院に行った後に映画を２本観たため、拘束時間が長く、食べる量が少なくて済んだ！


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