＊ 歩数 10710 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1467 kcal
＊ たべたもの
朝
・プロテイン 38
・アミノバイタルカプシ 10
・バナナ 52
・ビッテ２個 174
・チョコ菓子 39
昼
・バナナ 64
・ホワイトチョコ 23
夕
・胡麻のナン(チーズ入り) 355
・中華豆乳スープ(こんにゃくうどん入り) 139
・チーズおやつ3個 30
・金麦 151
合計摂取カロリー 1345 kcal
⇨ 残り 122 kcal💮
今日は最低体重更新できず。
お昼までにたくさんカロリー摂取してしまったのでお昼は散歩してカロリー消費。
ビッテ美味しい、美味しいビッテ。
カロリーカウント終わったらビッテ一箱とか食べたいなぁ。
夜ご飯はチーズを練りこんでみたら美味しくなったよ！
今度の目標体重達成できたら包丁🔪買う！
ランキングのリンク↓↓クリックお願いします。
http://blog.with2.net/link.php?1885177
0 件のコメント:
コメントを投稿