メンガリータ？ 2017/03/30

＊ 体重 46.0 kg 〔目標は45.0Kg〕
＊ 歩数 5930 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 -  1348 kcal

＊ たべたもの
昼
・カレー(鶏団子入り)  188
・ごはん  249
・にんじんサラダ  170
・味噌汁  105

夕(サイゼリヤ)
・辛味チキン  374
・生ビール  202
・メリンガータ  139

・ヴァームダイエット  19


合計摂取カロリー   1446 kcal
⇨ 超過 98 kcal😢


オーバーしてしまった。仕事がない日にカロリー守るのは結構難しいのでまぁ許容範囲ですかね。

写真が汚くてすいません。

サイゼリヤの新しいデザート安くて低カロリーで美味しいのでオススメ！
そろそろサイゼリヤで暴食したいなぁ(笑)



2017/03/27も更新
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