＊ 歩数 9717 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1442 kcal
＊ たべたもの
朝
・カレーうどん 300
・鶏団子とにんじん 124
・味噌汁 115
・ミルクパン 157
昼
・大福 198
・いちごおはぎ 141
夕
・お鍋 330
・〆のうどん 161
・ミルクパン２袋 314
合計摂取カロリー 1840 kcal
⇨ 超過 398 kcal😭
夕飯の〆のうどんを食べた時点でカロリーオーバーしてたのに、その後ミルクパン２袋をどか食いしてしまった。
せっかく前日の深夜にジムでカロリー消費したのに意味ない(T-T)
それにミルクパンも雑に食べられてしまってかわいそう。
焦らず頑張る。
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