水漬けパスタ 2017/03/07

＊ 体重 46.1 kg 〔目標は45.0Kg〕
＊ 歩数 3098 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1277 kcal

＊ たべたもの
昼
・ホットケーキ  190
・高野豆腐カレー＋鶏もも肉  294
・中華豆乳スープ  94

夕
・納豆パスタ  545
・長ネギスープ  68

合計摂取カロリー 1191 kcal
⇨ 残り 86 kcal💮


ホットケーキは砂糖少なめで、おから・片栗粉・ごぼう茶パウダーをイン。
美味しかった！

夕食のパスタは話題の「水漬けパスタ」で作りました。茹でる前の麺を２時間以上水に漬て、それを色が変わるまで約１分茹でるっていう方法。言われていた通りモチモチしたパスタになった！節約時短になる。
なんで今まで話題にならなかったんだろ、


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