＊ 歩数 14958 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1573 kcal
＊ たべたもの
夕
(中華料理店)
・中華コース 1401
・生ビールなど４杯 620
(サンマルクカフェ)
・デニブラン 半分強 470
合計摂取カロリー 2491 kcal
⇨ 超過 918 kcal😱
今日は母と外食。中華料理のカロリー計算は本当にざっくりで計算。
写真は食べた料理の一部です。
デニブラン美味しかったなぁ💕
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