鯖缶パスタ 2017/03/17

＊ 体重 46.2 kg 〔目標は45.0Kg〕
＊ 歩数 18297 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1657 kcal

＊ たべたもの
昼
・バナナ豆乳  202
・ヴァームダイエット  19

・サブウェイ BLT  327

夕
・鯖缶パスタ  716
・にんじんサラダ  77
・赤ワイン２杯  196

合計摂取カロリー  1537 kcal
⇨ 残り 120 kcal💮


今日もカロリー消費のためにたくさん歩いた！そして途中で休憩したサブウェイで読書とかできたしよかった😊

夜ご飯は、鯖缶を使ってパスタにした！
海苔を大量に盛ったら真っ黒になったけど美味しかった🙌



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