つけ麺 大盛り 2017/03/23

＊ 体重 46.4 kg 〔目標は45.0Kg〕
＊ 歩数 14996 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1576 kcal

＊ たべたもの
昼
・玄米ミルクスープ  140
・ミルクパン  157

夕
(外食)
・つけ麺 大盛り  1187

・ヴァームダイエット  19
・板チョコ  67


合計摂取カロリー  1570 kcal
⇨ 残り 6 kcal💮

つけ麺食べたい衝動に駆られてしまった！
美味しかった！でもお腹いっぱいにはならなかった(泣)

食事後ジムでウォーキング。食事後直後だったので走ることはできずドラマを観ながらたくさん歩けた。


2017/03/09も更新
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