10％OFFピッツァ 2017/09/27

＊ 体重 44.2 kg 〔目標は42.0Kg〕

＊ 歩数 5654 歩

＊ 目標摂取カロリー

    1200 - 1340 kcal

＊ たべたもの

朝
・こんにゃくゼリー　125
・手作りソイバー　44

昼
・手作りソイバー　42
・源氏パイ　118
・黒棒　65

夕

・ピザ　404
・ポテトチップス　355
・たこ焼き　324
・中華スープ　105
・焼酎　171

・ミルキー　30

合計摂取カロリー 1783 kcal

⇨ 超過 443 kcal😰

とりあえず10％オフのピッツァと野菜スープ。そしてたこ焼きにポテチ。

ポテチが失敗だね。不味かったという事ではなく食べなければよかった。

ポテチがなくてもカロリーオーバーだけども。

（2017/10/10　更新）

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