今日はピーマンで 2017/09/14

＊ 体重 44.6 kg 〔目標は42.0Kg〕
＊ 歩数 8304 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1410 kcal

＊ たべたもの
朝
・手作りソイバー  38
・源氏パイ  118

夕

・むね肉とピーマン  256
・ごはん  356
・納豆  83
・みそ汁  62
・鶏皮ポン酢  234
・のどごし生など  192


合計摂取カロリー 1339 kcal
⇨ 残り 71 kcal💮


蒸しむね肉、いつもはニンジン🥕ですが、ピーマンが割引されてたのでピーマンで。そのうちの一個が赤くなってて嬉しかった！



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