さよならきしめん 2017/09/23

＊ 体重 43.7 kg 〔目標は42.0Kg〕
＊ 歩数 5195 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1330 kcal

＊ たべたもの
朝
・アイス  123

昼
・源氏パイ  118
・たけのこの里  130

夕

・カレーうどん  410
・味噌むね肉とチンゲン菜  252
・焼酎  153

・シナモンロール  200


合計摂取カロリー 1386 kcal
⇨ 超過 56 kcal😢


きしめんラストはカレーうどん。
久しぶりにうどん食べたけど幸せでしたぁ

許せる範囲のカロリー超過。しかし超過してばかりだ。

チンゲン菜、普段買わない野菜。かなり昔にほうれん草に虫が付いてたことがあってそれからトラウマで葉物野菜が買えなくなった。


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