ミスドをモリモリ食べたい 2017/09/19

＊ 体重 45.0 kg 〔目標は42.0Kg〕
＊ 歩数 8959 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1420 kcal

＊ たべたもの
昼

・ハニーチュロ  216
・ポンデリング３粒  87

夕

・たらこパスタ  519
・むね肉とにんじん蒸し  213
・お吸い物  39

・マスカルポーネチーズ  102
・クラッカー  86
・赤ワイン  126



合計摂取カロリー 1388 kcal
⇨ 残り 32 kcal💮


夕食のあとマスカルポーネとクラッカーと赤ワイン食べたらカロリーオーバーしたのでたくさん歩いて制限内に抑えた。

今日は仕事休みだったのでミスドで溜まってたブログ書いたりDVD観たり。
明日仕事憂鬱だぁ。

明日は作った肉味噌使ってほうとうを食べる予定。仕事が一瞬で終わりますように。

(2017/09/19 作成)

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