＊ 歩数 10869 歩 + ダンス
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1510 kcal
＊ たべたもの
朝
・手作りソイバー 48
・饅頭 80
昼
・こんにゃくゼリー 39
夕
・やきとり３本 194
・えんがわユッケ 93
・タコの唐揚げ 83
・サワーなど３杯 361
・いろいろ 1145
合計摂取カロリー 2172 kcal
⇨ 662 kcal😩
居酒屋へ行きその後家でアホみたいに食べた。
その後wiiのダンスソフトでダンスして軽くカロリー消費。同居してる母見られるの恥ずかしいけど楽しく運動できるから続けてみる。
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