幸せの唐揚げ定食 2017/09/04

＊ 体重 43.7 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 5341 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1330 kcal

＊ たべたもの
昼

・唐揚げ定食  797

夕
・チーズつくね等  230
・生ビール３杯少し  600

・アイスキャンデー  153


合計摂取カロリー 1780 kcal
⇨ 超過 450 kcal😩


お昼に唐揚げ定食を食べた上に、職場の人と飲んで帰ったのに43.7kgと前日の夜や朝よりもかなり痩せてた。
嬉しいヽ(´▽｀)/


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