Lチキうまし 2017/09/29

＊ 体重 44.1 kg 〔目標は42.0Kg〕

＊ 歩数 6049 歩

＊ 目標摂取カロリー

    1200 - 1350 kcal

＊ たべたもの

昼

・チーズケーキ　157

・手作りおからバー　50

夕

・ボロネーゼ　633
・むね肉とにんじん蒸し　240
・お吸いもの　5
・Lチキ　276
・焼酎　115

・クリーム大福　139

合計摂取カロリー 1615 kcal

⇨ 超過 265 kcal😓

Lチキはキャンペーンで無料でした！
葉っぱは自家栽培の二十日大根のスプラウトです。

（2017/10/09　更新）

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