＊ 歩数 5799 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1340 kcal
＊ たべたもの
朝
・スパークリングユンケル 70
昼
・お菓子 284
夕
・ホルモンとエリンギ 199
・みそ汁 56
・お菓子 294
・金麦など 235
・アイス３本 332
合計摂取カロリー 1972 kcal
⇨ 超過 632 kcal😩
普通にご飯を食べた後にお菓子やアイスなど暴食してしまった。暴食されたお菓子達ががかわいそう。
そして体重が前日と比べて1.2kg増し。無理やり痩せたから当たり前だけどショック😱
(2017/09/14 更新)
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