こんにゃく麺 2017/09/08

＊ 体重 43.2 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 6643 歩 + ボクササイズ
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1500 kcal

＊ たべたもの
昼
・手作りソイバー２枚  66

・チーズケーキ  175


夕

・こんにゃく麺冷やし中華  433
・カレーグラタン   365
・金麦糖質オフ  115

・アイス  259


合計摂取カロリー 1413 kcal
⇨ 残り 87 kcal💮


こんにゃく麺で冷やし中華が作りたくなり、作りました。少し前にユーチューバーのぷにたんとか言う人が、ダイエットできる食事の動画を上げていました。その動画の雑な感じがなんか見ていてよくて作ってみたくなったのです。

すぐお腹空くけど一瞬満腹になって良かった。毎日だと飽きるけどまたそのうち作ると思います。

あと、ポーチドエッグをレンジで作って見たくてミニカレーグラタンも作成。温めすぎて普通のゆで卵になっちゃいました。

(2017/09/12 更新)

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