海辺のイタリアン的な 2017/09/16

＊ 体重 43.3 kg 〔目標は42.0Kg〕
＊ 歩数 12113 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1500 kcal

＊ たべたもの
朝
・こんにゃくゼリー  49

夕

・チップス  49
・ステーキ  210
・グリル野菜  164
・チーズピザ  866
・チキン  261
・生ビールなど  667

・マスカルポーネ  82
・クラッカー  127
・鶏皮ポン酢  250
・赤ワイン  144


合計摂取カロリー 2869 kcal
⇨ 超過 1369 kcal😩


酔った勢いでカルディで高級チーズとクラッカーを購入。美味しいから後悔はしてないけどハイカロリーだなぁ。

そしてアホみたいにカロリーオーバー😱

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