なんとか右下がり 2017/09/30

＊ 体重 43.9 kg 〔目標は42.0Kg〕

＊ 歩数 40 歩

＊ 目標摂取カロリー

    1200 kcal

＊ たべたもの

夕

・カルビ  383

・ミネストローネ  194

・ごはん  356

・生七味とうがらし  13

・サラミ  158

・焼酎  97

・お菓子  257

・アイス  123

合計摂取カロリー 1581 kcal

⇨ 超過 381 kcal😥

写真撮影失敗しました(泣)

今日は月末なので月平均グラフを。

よし！微々たる数値ですがなんとか右下がりをキープ。ふぅ～

10月はしんどいと思いますが、とにかく左上がりにならないようにがんばる。

ブログ、滞ってる分はそのうち更新します。

(2017/10/03 更新)

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