徘徊楽しい 2017/08/08

＊ 体重 44.6 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 11895 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1500 kcal

＊ たべたもの
夕

・アラビアータパスタ  544
・ツナサラダ  67
・お吸い物  5
・ポテトチップス  383
・金麦糖質オフ  115

・金麦糖質オフ  115

合計摂取カロリー 1329 kcal
⇨ 残り 171 kcal💮

今日はピザ食べたい欲があったけど、自炊した！パスタ120g食べたから満足。

そしてそのあと徘徊してカロリー消費したぜ。ご褒美に金麦飲んだけど。明日効果あるといいなぁ。

眠い、寝ないと。

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