＊ 歩数 10822 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1470 kcal
＊ たべたもの
朝
・手作りソイバー 59
昼
・マスカット２粒 6
・こんにゃくゼリー 32
夕
・きのこスープ 100
・焼酎 109
・アイスキャンデー 153
合計摂取カロリー 939 kcal
⇨ 残り 531 kcal💮
２人分108円のパスタソースに茄子と冷凍エビを入れたパスタ。結構ボリュームがありたくさんカロリー抑えられた！嬉しすぎる。
あと、冷凍エビ、火通したらちぢむと思って期待してなかったけど火通してもぷりぷり🍤また買う！
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