ポークステーキ 2017/08/22

＊ 体重 44.8 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 13798 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1540 kcal

＊ たべたもの
昼

・サラダ  194
・クロワッサン  90
・マルゲリータピザ  282
・ポークステーキ  805
・きのこスープ  75
・オレンジジュース  63

夕
・ポカリスエット  50

・アイスキャンデー  153


合計摂取カロリー 1712 kcal
⇨ 超過 172 kcal😵

お昼はブュッフェでした。お肉も食べ放題でしたが１回目から山盛りでお代わりはしませんでした。ポークだったのは残念だけど2500円だったから仕方ないか。
帰りにたくさん歩きましたけどオーバーしました。


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