にんじんに 2017/08/12

＊ 体重 43.5 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 56 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200kcal

＊ たべたもの
昼
・アイスキャンデー  153
・ラムネ  31

夕

・チャーハン  390
・牛肉と卵焼き  235
・トマトオリーブのせ  56
・にんじん煮  37
・タイガーナッツミルク２杯  211

・お吸い物２杯  7


合計摂取カロリー 1120 kcal
⇨ 残り 80 kcal💮


冷凍チャーハン美味しかった万歳🙌
あと、にんじん煮はただ顆粒だしで煮ただけ。爽やか。


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