＊ 歩数 5774 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1340 kcal
＊ たべたもの
昼
・バウム 121
夕
・もやしスープ２杯 201
・ツナサラダ 81
・お菓子 282
・金麦糖質オフ等 215
合計摂取カロリー 1426 kcal
⇨ 超過 86 kcal😢
食後散歩してカロリー消費しようと思ったけど寝てしまいました。
新ルールを設定しました。
目標体重を達成するまで、夕飯はひとり外食はしません。また自分から誘うことも控えます。お金も使わなくなるし一石二鳥だ。でも外食したいから早く痩せる！！
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