お好み焼き 2017/08/26

＊ 体重 44.6 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 9644 歩 + エクササイズ
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1480 kcal

＊ たべたもの
朝
・こんにゃくゼリー  32


昼

・ソフトクリーム  163


夕

・ ベジポップ  195

・お好み焼き  681
・きのこスープ  140
・焼酎  145


合計摂取カロリー 1356 kcal
⇨ 残り 124 kcal💮


仕事を早退して好きな作家さんのサイン会へ！緊張したし自分から喋れなくて落ち込んだぁ。

家に帰る前にミスドで低カロリーの新作ドーナツ。酸味がある爽やかな味です。美味しいけど、やはりポンデリングのがいいかな。

そして夕飯はおからパウダーを使ったお好み焼きを食べた。美味しかったけど粉っぽい。そして卵をつなぎ用と目玉焼き用で２つ使ったけど１つでよかったな。


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