たくさん歩いて焼き鳥たべた 2017/08/20

＊ 体重 43.7 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 18618 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1670 kcal

＊ たべたもの
昼
・ピーマン  65

・ポンデ黒糖  215

夕

・塩だれキャベツ  99
・焼き鳥３本  235
・しいたけ肉詰め  76
・塩からあげ  250
・クリームチーズチャンジャ  68
・白湯ラーメン  249
・ハイボールなど４杯  582

・うまい棒納豆２本  70


合計摂取カロリー 1909 kcal
⇨ 超過 239 kcal😨


かなり超過してしまったけど、たくさーん歩いたからまぁいい。


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