ココスのポテト細くてよい 2017/08/18

＊ 体重 43.0kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 11331 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1480 kcal

＊ たべたもの
夕

・かりんとう  30
・天ぷら蕎麦  694
・ビール  100

・やみつきカリカリポテト  663


合計摂取カロリー 1487 kcal
⇨ 超過 7 kcal😢


おまけおやつがブレブレ。

天ぷらそばは海老が小さかったなぁ😞

ポテトはマヨネーズを少し残したので表示カロリーより-30。

ポテトがハイカロリーで食べ過ぎたから二駅歩いたけど制限オーバーしてしまった。

そ昨日今日と急激に体重が落ちて目標まで0.5キロだ！早いとこ達成して暴食したい！


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