やきとん課長 2017/08/16

＊ 体重 44.5 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 6442 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1360 kcal

＊ たべたもの
朝
・くろ棒  65
・バウム  121

昼
・手作りクッキー２枚  86

夕

・パスタサラダ  79
・串４本  340
・ウィンナー２本  110
・生ビール２杯  320


合計摂取カロリー 1674 kcal
⇨ 超過 314 kcal😨


課長と同僚と３人でやきとん屋さんへ。
支払いワンコインで済むかなと思ったけど1000円払わされた。ちぇ。もういかねぇ。

(2017/08/19 更新)

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