＊ 歩数 12835 歩
＊ 目標摂取カロリー
1200 - 1520 kcal
＊ たべたもの
朝
・スパークリングユンケル 70
・バウム 121
昼
・手作りクッキー２枚 86
夕
・ハムカツ 312
・トマトオリーブのせ 52
・にんじん煮 33
・焼酎 173
合計摂取カロリー 1426 kcal
⇨ 残り 94 kcal💮
夕飯食べたらカロリーオーバーしていたので、その後一駅分往復してるカロリー消費！
途中で安いキャベツもゲットできてウェイト代わりに。明日はそのキャベツでお鍋予定。でもお肉が冷凍庫で忘れられていたもも肉２切れしかない😢
にんじん煮は今日また作りました。今回は顆粒だし+醤油で味付け。綺麗。
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