うどんとにんじんに 2017/08/13

＊ 体重 43.9 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 1166 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1230 kcal

＊ たべたもの
昼

・にんじん煮  37

夕
(うどん屋さん)

・天ぷらうどん  798

・うどん  342
・にんじん煮  36


合計摂取カロリー 1213 kcal
⇨ 残り 17 kcal💮


５時頃にうどん屋さんでうどん食べて、家に帰ってひと眠りしてまたうどんを食べた(笑)
カロリー低めで満腹になれる優先。

早くたくさん痩せて自由に食事したい。


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