そんなに満腹じゃ無いのにオーバー2017/08/06

＊ 体重 44.3 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 7809 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1400 kcal

＊ たべたもの
昼

・タイガーナッツミルク２杯  220
・サラダ  129

夕

・ひじきの煮物  135
・ぼんじり２本  196
・レバー葱塩  150
・鯖の炭火焼  350
・あら汁  98
・ハイボール３杯  306

合計摂取カロリー 1584 kcal
⇨ 超過 184 kcal😨


ペナルティーを課せられない超過100以下に抑えようと必死でウォーキングしてなんとかクリアしたと思ったら、カロリーの計算間違えていてオーバーしてました(T ^ T)

ペナルティーの募金はしたくないのでカロリーカウントしたもののお休みチケット使います。
お休みチケット１枚利用で、残り❓枚。


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