ホットケーキ 2017/08/19

＊ 体重 43.6 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 5979 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1350 kcal

＊ たべたもの
昼
・にんじん煮  32

・ホットケーキ  406

夕

・チャーハン  374
・焼肉と目玉焼き  266
・キャベツのツナ和え  133
・スープ  16
・桃  84


合計摂取カロリー 1311 kcal
⇨ 残り 39 kcal💮

今日は喫茶店で読書。ホットケーキを１枚にした。えらい！

それでも夜はオーバーしてしまったので、深夜散歩でカロリー消費！寄り道で入ったスーパーで蒟蒻畑をお得にゲット！

明日も沢山歩く予定。

ランキングのリンク↓↓クリックお願いします。
http://blog.with2.net/link.php?1885177