久しぶりの自炊 2017/08/24

＊ 体重 45.3 kg 〔目標は42.5Kg〕
＊ 歩数 3513 歩 + ボクササイズ
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1380 kcal

＊ たべたもの
昼
・トマトスープ  119

夕

・蟹のトマトクリームパスタ  411
・胸肉とピーマン  250
・塩もみキャベツ  104
・うまい棒 納豆  102
・金麦糖質オフなど  186

・お団子  121
・桃  66

合計摂取カロリー 1359 kcal
⇨ 残り 21 kcal💮

久しぶりの自炊。18日以降体重が上がり続けているのでカロリーに気を付けて、パスタにエリンギ入れてみたり胸肉食べてみたりしたけど結局ギリギリ。

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