二十日大根の葉っぱを入れたカレー 2017/10/04

＊ 体重 44.4 kg 〔目標は42.0Kg〕

＊ 歩数 5452 歩

＊ 目標摂取カロリー

    1200 - 1340 kcal

＊ たべたもの

朝
・こんにゃくゼリー　15
・キャンディ　45

昼
・手作りソイバー　47
・ビスコ　99

夕

・カレーライス　591
・胸肉とにんじん蒸し　185
・焼酎　136

・うまい棒　35
・アイス　302

合計摂取カロリー 1455 kcal

⇨ 超過 115 kcal😥

ミネストローネにカレールーとカレー粉を追加してカレーを作成。

そして間引きした二十日大根の葉っぱも投入。

良い感じにできました！

ポーチドエッグはあんまり上手にできなかった。

（2017/10/06　更新）

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