土間土間土間土間 2017/10/13

＊ 体重 44.1 kg 〔目標は42.0Kg〕

＊ 歩数 2284 歩

＊ 目標摂取カロリー

    1200 - 1260 kcal

＊ たべたもの

昼

・サラダ　43

夕

・春雨サラダ　33
・チーズタッカルビ　414

・エビチリ　180
・フライドポテト　210
・ビーフステーキ　120

・ボンゴレうどん　220
・鶏の唐揚げ　200
・生ビールなど　416
・デザート　145

・わらび餅　０

合計摂取カロリー 1981 kcal

⇨ 超過 731 kcal😱


サラダのレタス以外の葉っぱはベランダ栽培したものです！
ルッコラは虫がついてる葉っぱがあるので注意が必要だぁ。
チェックがめんどくさい。


土間土間でアホみたいにたべた～
ファンくる利用して70％オフだったから仕方ない。

（2017/10/20更新）

このURL経由から登録・完了で300円相当のポイントプレゼント！ - 【ファンくる】 ご家族・ご友人キャンペーン
https://www.fancrew.jp/about?inflow_id=fri_e12-2579844t&lk=fri_e12&lk1=t&lkv=2579844&d=1

ランキングのリンク↓↓お願いします。
http://blog.with2.net/link.php?1885177