やせる気あります 2017/10/30

＊ 体重 44.2 kg 〔目標は42.0Kg〕
＊ 歩数 1818 歩
＊ 目標摂取カロリー
    1200 - 1250 kcal

＊ たべたもの
夕

・マルゲリータピザ　568
・辛味チキン　374
・フレッシュチーズとトマトのサラダ　203
・赤ワイン　422

・ポテトチップス　341
・その他　226
・ホットワイン　195

・チョコレート　169


合計摂取カロリー 2498 kcal
⇨超過 1248 kcal😱


今日も今日とて食べ過ぎた。
サイゼリヤでたくさん食べたあとに、カルディでたくさん買い物してまた暴食。

お金勿体無いなぁ。
ここまでオーバーすると歩いて挽回する気もしないね。寒いし。やる気が起きない。


それはそうとカカオニブという食材が気になる。カカオ豆を細かく砕いたものらしい。チョコレートの中に混ぜられてるとカリカリ食感が良くて止まらなくなる。

体にいいものらしいのでアマゾンで500g購入。ぽりぽり食べよう。





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